我去过许多人家,见过很大的房子,内有实木家具,打扫得也干净,但总觉得什么地方不对,或许是缺少那种彰显个性与品位的东西。 这种个性可能是旅行的照片、艺术画或者装饰品,总之就是精巧却无用的东西。 正是那些无用的东西让我们的生活变得更多彩。那些东西带给我们视觉的享受、精神的愉悦,进而一点点地塑造着我们的灵魂。其实,人们喜欢去咖啡馆,并非那里的咖啡多么好喝,至少我喝过的许多咖啡馆做的咖啡还不如自己做的
为深入推进健康中国建设,提升医学人文关怀,改善医患沟通,构建和谐医患关系,助力卫生健康事业高质量发展,制定本方案。 ▎行动内容 医学人文精神是人文精神在医疗领域的具体体现,以对患者的关怀、尊重为目标,体现着医学对生命的态度。医学人文关怀培养应当贯穿医学生培养全过程和医务人员职业全周期,本行动方案从医学生人文素养培育、医疗卫生机构人文关怀建设、崇高职业精神弘扬等3个方面同向发力、协同推进。 (
2019年6月,国务院印发了《国务院关于实施健康中国行动的意见》《健康中国行动(2019—2030年)》(简称“健康中国行动”)。 “健康中国行动”总体目标是:到2030年,全民健康素养水平大幅提升,健康生活方式基本普及,居民主要健康影响因素得到有效控制,因重大慢性病导致的过早死亡率明显降低,人均健康预期寿命得到较大提高,居民主要健康指标水平进入高收入国家行列,健康公平基本实现。 “健康中国行
看得见的敌人不可怕,看不见的敌人才可怕。多发性骨髓瘤就是这样一种潜伏在骨骼深处,没有“瘤”的特征,难以看见,却危及生命的疾病。这种疾病发病机制复杂、临床表现多样,治疗极具挑战性。 ● 这个杀手“静悄悄” 多发性骨髓瘤是一种源自骨髓中浆细胞的恶性血液肿瘤。我们可以把骨髓看作一个繁忙的工厂,每时每刻都在生产各种各样的血细胞帮助人体完成各种生理功能,如生产红细胞携带氧气、生产血小板止血、生产白细胞消
平时出现腰酸背痛,或不小心磕碰就骨折了,这些症状的背后可能隐藏着骨质疏松。很多人认为骨质疏松是人体“老化”的自然生理变化,其实这是一种对健康危害很大的疾病,在不知不觉中侵蚀人体的骨骼。 ▲ 骨质疏松不一定“静悄悄” 骨质疏松并不总是“悄无声息”,有时会伴随躯干、四肢疼痛,患者常感觉腰背甚至全身的骨头隐隐作痛,这些疼痛就是身体发出的信号,提醒我们需要关注骨骼的健康状况。 随着骨质疏松程度的进展
麻醉可让患者在无痛状态下接受手术治疗,是手术中至关重要的环节。众所周知,麻醉伴随着一定的风险。其实,随着麻醉技术的发展,麻醉的安全性已经有了显著提高。但大部分患者及其家属对麻醉的认识仍停留在麻醉对人体伤害很大的层面,只是为了做手术不得已接受的。本文将全面介绍麻醉的风险来源以及临床保障麻醉安全性的措施,帮助读者合理认识麻醉,让更多人消除顾虑。 〇 麻醉风险的分类及影响因素 1.麻醉药物风险 不
睡觉打呼噜,这是睡眠中的常见现象,也被认为是“睡得香”的表现。然而,如果频繁打鼾(打呼噜),要小心潜在的健康问题——睡眠呼吸暂停综合征。 ▎打鼾可能是一种病 睡眠呼吸暂停综合征是以睡眠期间反复发生的呼吸暂停或呼吸低弱为特征的睡眠障碍,分为阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停3种类型。其中,阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的一种,打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停最显著的表现。 阻塞性睡
精索静脉曲张是独属于男性的疾病,虽不至于危及生命,但对有生育需求的男性却是“致命”的。精索的主要功能是保证睾丸的生精功能以及成熟精子的输送,精索静脉曲张表现为精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲,因此精索静脉曲张不仅可能导致疼痛不适,还可能影响睾丸的生精功能,进而导致男性不育。据统计,精索静脉曲张是导致男性不育的最常见原因,高达40%的男性原发性不育是由精索静脉曲张引起的。 ● 症状隐蔽需针对
逐水而居是人类定居的选择,有河流的地方意味着可以捕鱼、种植,能延续生命。血液,就是人体内的河流,为各种生命活动提供支持。当这条河流变得贫瘠,即人体发生贫血,就会出现多种健康问题。贫血的原因复杂、症状多样,有时悄无声息地影响我们的生活质量,无形中威胁我们的生命。本文将全方位解读贫血,让读者了解奔流在自己体内的生命之河。 ▲ 贫血潜藏的健康威胁 1.每5个人就有1个人贫血 贫血是常见的血液疾病,
心脏是维持生命运转不可或缺的引擎,人体所有组织器官都需要心脏持续泵血输送来的营养和氧气。心脏跳动不停,看似十分强大,却是容易“受伤”的器官之一。高血压、心肌梗死、室颤等多种心血管疾病对健康构成严重威胁,不仅影响患者的生活质量,甚至可能导致严重的并发症危及生命。保护“脆弱”的心脏,需要了解常见心内科疾病的症状,及时就医并采取有效治疗措施。 〇 识别高血压的危急症状 高血压可以说是读者最熟悉、最常
脊柱是人体的“顶梁柱”,而支撑决策中心(大脑)的颈椎却是相对脆弱的一段。颈椎会随着年龄增长发生退行性变化,然而由于人们长时间使用电子产品工作、生活,“低头族”越来越多,对颈椎造成极大的伤害,颈椎病的发生呈年轻化趋势,这不得不引起重视。 ▎低头让颈椎“压力山大” 颈椎病以退行性病理改变为基础,如颈椎椎间盘脱水、萎缩,以及颈椎骨质增生等,使颈椎的稳定性下降。除不可抗的骨骼衰退因素外,不良的使用颈椎
吞咽似乎是一件再简单不过的事,有时候我们想把东西含在嘴里,都会“不小心”咽下去。然而,对于有吞咽困难的患者,这件事可就不简单了,食物不能通过口腔顺利地进入胃中,可造成患者营养不良、脱水、误吸、吸入性肺炎等并发症,甚至造成窒息或死亡。吞咽困难通常是神经重症的后遗症,严重影响患者的康复,需要通过及时的护理,协助患者重获吞咽功能,降低并发症的发生率,提高生活质量。 ● 吞咽受神经调控 吞咽是食物在口
胃肠外科手术是目前手术创伤较大的手术,恢复期相对较长。患者如要痛苦少、康复快、出院早,就需要采取针对性的术后管理措施,从而让胃肠手术康复快人一步。 〇 了解术后并发症 手术后并发症是阻碍术后康复速度的主要因素,只有了解胃肠手术后可能出现的并发症,才能进行针对性的预防,从而加速康复。 1.肺部感染:肺部感染与患者的年龄、身体状况以及生活习惯有密切的关系。胃肠手术后患者卧床时间较长,伤口疼痛导致
照镜子时发现眼睑皮肤出现黄色小斑块,偶尔伴有瘙痒、烧灼感,许多人不以为意,认为是年纪大皮肤色素沉着或皮肤感染问题。其实,这是一种疾病信号——睑黄瘤,在提醒你:身体无法代谢油脂,血脂高了,需注意低脂肪、低胆固醇饮食! 睑黄瘤又称睑板腺病变,是常见的眼部皮肤问题,属于良性病变,由睑板腺分泌的脂质在眼睑表面积聚形成类似囊肿的结构,表现为眼睑、内眦附近左右对称的黄棕色或橙黄色“瘤”状物,摸上去质地柔软,
心脏每时每刻都在跳动,为生命活动提供动力。心脏累了,跳不动了,人生也就走到了尽头。每个人都希望心脏一直跳动下去,然而生活中有很多因素在不断削弱心脏的力量,人的生机也在悄然流逝。虽然随着人体衰老,器官功能衰退,心脏力量也会衰竭,但我们可以通过行动延缓这一进程,让心脏保持健康和活力。 ▎生命的“绊脚石” 心力衰竭(以下简称心衰)不是一个独立的疾病,而是各种与心脏相关的疾病发展到末期的严重状态,此时
支气管肺炎是常见的呼吸系统疾病,好发于婴幼儿和老年人,在冬春季和气候骤变时容易加重。支气管肺炎发作以咳嗽、发热、呼吸困难、气促、喉间痰鸣等症状为主,严重的可诱发肺气肿、肺不张、呼吸衰竭等并发症。医院只能针对支气管肺炎急性发作做对症处理,减少支气管肺炎发作还需依靠有效的家庭护理,本文将列举家庭康复的关键点,为支气管肺炎患者提供帮助。 ▲ 保证充足休息,注意健康饮食 充足的休息和健康的饮食是促进支
中医认为脾胃为后天之本、气血生化之源,脾胃功能正常、人体气血旺盛,生理功能才能正常维持。中医“脾胃学说”的创始人,“金元四大家”之一的李东垣,有句名言:“百病皆能由脾胃衰而生也。”现代人由于饮食和生活方式问题,有脾胃问题的人群不在少数,针对“脾胃虚弱”问题,本文提出5点康复建议。 〇 合理饮食,养护脾胃 脾胃的主要功能是运化饮食,饮食调养是恢复脾胃功能的基础。中医强调“脾喜温”,认为温热的食物
子宫肌瘤是众多育龄女性的苦恼,虽然是子宫平滑肌细胞增生所致的良性肿瘤,不会直接危及生命,却给女性带来月经不调、痛经等一系列不适,严重时可影响生育。子宫对于女性非常重要,切除、消融等治疗方式难免会对子宫造成伤害,很多女性不愿意接受。中医调养作为保守治疗的方式之一,在缓解子宫肌瘤症状、预防复发方面优势独特。 ▎中医很早就有认识 《黄帝内经·灵枢》水胀篇里记载:“石瘕生于胞中,寒气客于子门,子门闭塞
临床通过超声观察孕囊和胎心确定女性怀孕,虽然是在屏幕上,但这是父母与“孩子”见的第一面,之后的整个孕期中,准妈妈一般需接受4—5次超声检查,见证腹中胎儿健康成长,保障母婴安全。 ● 超声诊断优势显著 超声检查技术利用超声波在人体内的反射原理进行成像。高频超声脉冲在人体组织内部传播时,遇到不同密度的界面(如器官、血管、骨骼等)会发生反射,反射回来的超声波被探头接收并转化为电信号,经过电脑处理生成
一个怀孕4个月的年轻准妈妈,一进咨询室,还没说两句就开始哭,边哭边说:“对不起医生,我也不想哭的,但是不知道怎么回事,现在一点点小事情都会让我情绪波动很大,我控制不了我自己。” 我们经常在媒体上看到“产后抑郁症”的报道,殊不知准妈妈们在妊娠期也会被抑郁症困扰,而且妊娠期抑郁症的发病率并不低于产后抑郁症。我们深知抑郁症并非无病呻吟,而是女性在生理、心理和现实生活层面经历巨大转变后的自然反应。妊娠期
孩子总怕打针,因此针灸在儿童疾病的实际应用存在一定困难,然而针灸对于许多儿科疾病疗效显著并且不良反应小。本文将列举部分儿童常见病,这些疾病用针灸治疗通常可收获满意效果,如果孩子不愿意吃药,或疾病缠绵难愈,可尝试针灸治疗。 ▎呼吸系统疾病 1.小儿哮喘 小儿哮喘是儿童常见的呼吸系统疾病,危害不容小觑,针灸在缓解小儿哮喘症状方面效果显著。针灸可调节人体气血流通和脏腑功能,尤其是刺激特定穴位,可增
人们常用“身子骨硬朗”形容老年人身体健康,可见骨骼与老年人的身心健康密切相关。然而,随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,骨骼、关节和肌肉等也会呈现不同程度的退变,许多骨科疾病容易找上门来。骨骼、关节出了毛病,导致老年人站不直、坐不下、走不动、睡不好,给他们带来身体上的痛苦,影响晚年生活质量。科学的康复训练可改善骨骼健康,延缓关节退化,本文介绍老年人最常见的4种骨科疾病,为读者提供简单易行的康
人体这台“精密机器”中,最大、最复杂的“轴承”就是膝关节,膝关节承受整个上半身和大腿的重量,一旦膝关节损坏,就会极大影响日常生活。而随着人体衰老,膝关节也会老化、磨损,因此在膝关节尚健康的时候,一定要爱惜膝关节。 1.控制体重 肥胖是膝关节的大敌,要预防膝关节疼痛,先减轻膝关节的负重。一般情况下,膝关节平均可承重35千克,承受重量越重,关节软骨磨损越大,肌腱容易受伤,膝关节退化较快。体重增加3
膝关节是连接大腿与小腿的枢纽,也是支撑身体重量、完成各种运动的关键部位。膝关节健康可以确保人体在行走、跑步、跳跃时保持平衡与稳定,减少受伤的风险。加强膝关节功能锻炼,有助于维护关节健康,但很多人不知如何科学锻炼,错误的动作反而会对膝关节功能造成损伤。 ▲ 功能锻炼作用大 膝关节功能锻炼对于维持和恢复膝关节健康非常重要。随着年龄的增长、生活方式的改变以及运动损伤的积累,膝关节健康问题日益凸显,如
颈动脉是位于颈部两侧的两条大血管,主要负责向大脑供血供氧。由于多种因素,血液中的代谢产物会在颈动脉壁上沉积形成斑块,一些不稳定的颈动脉斑块一旦脱落,就会顺着血流进入大脑,堵塞小血管,形成脑卒中,患者出现偏瘫、失语、口角歪斜、意识丧失等症状。颈动脉斑块的形成与发展是脑卒中发生的重要危险因素,及早评估颈动脉斑块的状态对预防脑卒中非常重要。 〇 颈动脉斑块的特征 颈动脉斑块的成分主要包括胆固醇、平滑
早期发现胃肠疾病最准确、最直观的方法就是胃肠镜,但是很多人不愿意主动做胃镜或肠镜检查,严重的不适感让人望“镜”生畏。患者在接受普通胃肠镜检查过程中会出现恶心、呕吐、腹胀和腹痛等,少部分患者可能无法忍受而终止检查,导致检查失败,从而延误疾病的诊断和治疗。为了安全、有效地进行胃肠镜检查,可利用麻醉技术,让患者感知不到痛苦,在“安睡”中进行检查,这就是无痛胃肠镜。 ▎医患双方都能获益 患者面对普通胃
抑郁症不仅是情绪低落,还是一种复杂的心理和生理状态,可能导致长期的精神痛苦和人体功能障碍。如果不予治疗,抑郁症会严重影响患者的生活,并引起一系列健康问题,不容忽视。然而,精神疾病的原因复杂,生理层面的问题可针对治疗,社会层面的影响较难消除,因此需多层面干预,提高治疗的有效性。 ● 人为什么会抑郁 在医院心理科门诊,抑郁症患者最常提出的问题是“我为什么会得抑郁症”。抑郁症的发病机制十分复杂,现有
“孩子的3根手指怎么跟鸭蹼似的粘在一起呢?”壮壮出生几天后,家人就发现孩子右手中间3根手指紧紧粘在一起,从指根处开始相连,皮肤相互融合,只能看到模糊的指缝。手指粘连部分的皮肤看着和正常手指周围皮肤无太大差异,没有发红、破损或肿胀等情况,孩子也没有因为手指粘连而哭闹不止,家人觉得可能孩子长大手指就“长开”了,没有持续关注。 随着孩子逐渐长大,1周岁时家人发现孩子粘连的手指似乎比正常手指发育得稍慢,
急性心肌梗死是严重的心血管疾病,患者短时间内没有得到有效救治就会失去生命。心肌梗死发作常常突如其来、来势汹汹,但心肌梗死发作前并非毫无征兆,当患者出现“一热、二痛、三多”症状时,要引起重视,积极干预,防止发生心肌梗死。 〇 心肌梗死是怎么回事 心脏作为人体的动力泵,其正常工作有赖于足够的血液供应。心肌梗死的发生机制是为心脏供血的血管(冠状动脉)发生急性闭塞,导致心肌供血急剧减少或中断。冠状动脉
在饮食安全卫生得以保障的今天,胆石症的发病率却有上升趋势,有些患者不解:“我也没吃石头呀,身体里的石头是哪里来的?”胆石症的发生与“吃什么长什么”没有关系,胆囊或胆管内的结石也和自然界中的石头完全不一样。 ▎结石如何形成 胆囊是人体的消化器官之一,功能是储存和浓缩胆汁。非进食时胆汁不进入小肠,而是在胆囊内储蓄并浓缩,进食时胆囊再将存储的胆汁通过胆囊管、胆总管分泌到小肠参与脂肪的消化。 胆汁由
为人父母,最忧心的事情莫过于孩子经常生病。孩子一生病,全家都忙乱,不仅孩子受苦,家长也疲惫不堪。儿童保健应该怎么做,才能让孩子少生病! ● 合理饮食是基础 (1)多样化:保证食物种类丰富,每天摄入谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶类等食物,以满足孩子对不同营养素的需求,常更换食材品类。 (2) 适量:根据孩子的年龄、活动量等因素,合理安排饮食量,避免过度喂养或营养不良。 (3)均衡:确保蛋白质
骨折是生活中常遇到的意外伤害,发生肢体骨折后,除了积极配合医生治疗,还需做好康复护理,以促进骨骼的愈合和恢复肢体功能。康复护理不仅可以帮助患者减轻疼痛、肿胀等症状,还可以预防并发症,提高患者的生活质量。 ▲ 哪些情况会造成骨折 (1)直接作用力:撞击、跌倒等,外力直接作用于骨骼,导致受力部位骨骼受损。 (2)间接作用力:通过传导、杠杆、旋转等作用,导致受力部位的远处发生骨折,如跌倒时手掌撑地
静脉输液,也就是常说的“挂吊瓶”“打点滴”,是治疗疾病常用的方法。这看似基本的操作,其中也有需要注意的地方,本文将介绍一些不容易被患者重视的事项,帮助读者全面了解静脉输液。 〇 静脉穿刺要配合 静脉输液通常首选患者活动正常的手背和前臂较粗、直的静脉进行穿刺,选择好静脉穿刺点后护士会在穿刺点上方5—10厘米处扎紧止血带,患者需握拳以充盈静脉。(碘伏)消毒后,选择静脉穿刺针种类(一次性穿刺针或留置
万德芝 1982年参加工作,先后在江西省吉安市第二人民医院、井冈山医专(井冈山医学院、井冈山大学)从事医学临床和教学工作24年,2006年3月起从事健康教育与促进工作,先后任江西省健康教育所(江西省卫生健康委员会新闻宣传中心)党支部书记、副所长,江西省健康教育与促进中心(江西省卫生健康委员会新闻宣传中心)副主任、主任、党支部书记,主任医师。 多年来,她主编医学科普书籍和教材11册,参编医学科普
消化内镜作为诊断和治疗消化系统疾病的重要工具,其清洁度与患者的安全和健康直接相关。由于消化内镜价格昂贵,不能做到一次性使用,每次使用后都需要进行彻底清洗与消毒,这是保障医疗质量的关键环节。消化内镜结构复杂,管道众多,必须严格遵守清洗流程,才能保证清洗后符合再次使用的标准。 ▲ 清洗前准备 1.环境准备:内镜清洗室需时刻保持整洁、干燥、通风良好,温度需适中,减少微生物的滋生。在清洗室内配备充足的
从医生接诊患者开始,就会产生记录,包括每一个检查、每一个治疗方式、每一天的情况……直至患者出院,形成完整的病历。病历的专业内容很多,患者不一定完全看得明白,因此常被患者忽视,只有在需要病历的时候才会想起这份资料。原始病历需按照规定存放在医院病案室一定时间,复印病历是患者拥有的权益。 ● 复印病历的作用 病历作为患者医疗过程的详细记录,包含丰富的信息,不仅是患者接受医疗服务的重要凭证,更是医患沟