蓝莓是抗氧化能力较强的水果之一，富含维生素C、B族维生素、矿物质及花青素等生物活性物质。多项研究证实，经常吃蓝莓或摄入花青素可降低患心血管疾病的风险。常吃蓝莓还有助于控制体重、保护大脑认知功能、保护视力（试读）...
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