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中小学心理健康教育

中小学心理健康教育

2025年09期

《中小学心理健康教育》杂志为半月刊，创刊于2001年7月，每月1日和15日出版。《中小学心理健康教育》由中国民主促进会中央委员会主管、开明出版社主办，是国内第一本专门以中小学心理健康教育为内容的专业性杂志。2005年1月，荣获国家新闻出版总署第三届国家期刊奖百种重点期刊。

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卷首 | 父母如何把“一碗水”端平

卷首 | 父母如何把“一碗水”端平

随着二孩政策的放开，越来越多的独生子女家庭成功晋级为二孩家庭，甚至多孩家庭。新成员的到来，给家庭带来的不仅是幸福与喜悦，还有“鸡飞狗跳”和“手忙脚乱”的瞬间——一会儿弟弟弄坏了姐姐的书，姐姐愤怒反击，两人打得不可开交；一会儿姐姐吃了一口蛋糕，妹妹死活不干，找妈妈告状；一会儿因为妈妈先抱了二孩，大孩委屈至极，崩溃大哭……诸如此类的事情让部分二孩家长感到束手无策，每天都像有打不完的仗。造成这种情况
专题 | 数字诱惑：青少年网络成瘾的原因分析与综合干预

专题 | 数字诱惑：青少年网络成瘾的原因分析与综合干预

专题主持：刘衍玲，西南大学心理学部教授、博士生导师，美国密苏里大学访问学者。中国社会心理学会理事，重庆市社会心理学会副理事长。主要研究领域为青少年心理健康教育、新媒体对青少年攻击性和亲社会性的影响。先后主持全国教育科学规划、教育部哲学社会科学研究等科研项目6 项，出版学术著作8 部，主编、副主编、参编中小学生心理健康教育教材5 套，在《心理科学》、《心理科学进展》、《西南大学学报》、Develop
专题 | 2004-2024年我国青少年网络成瘾干预的研究趋势与热点

专题 | 2004-2024年我国青少年网络成瘾干预的研究趋势与热点

摘要：为了解我国青少年网络成瘾干预的研究热点和趋势，以中国知网（CNKI）为检索源，以2004—2024年间374篇文献为研究对象，采用可视化知识图谱Citespace 6.3 R6对我国青少年网络成瘾干预的主要研究力量与研究热点进行分析，探讨其发展趋势。结果发现：文献发表量呈现中间有起伏但整体上升趋势，作者及机构间的合作并不密切。青少年网络成瘾干预的研究热点主要聚焦于中学生，涉及影响因素和干预方
专题 | 亲子关系对青少年网络成瘾的影响：心理素质的中介作用

专题 | 亲子关系对青少年网络成瘾的影响：心理素质的中介作用

摘要：为探讨亲子关系与青少年网络成瘾之间的关系，以及心理素质在其中的中介作用，采用亲子亲合量表、问题性网络使用问卷、中学生心理素质问卷，对四川省某中学的1097名学生进行问卷调查。结果显示：（1）亲子关系，包括父子关系与母子关系，与青少年网络成瘾呈显著负相关。（2）父子关系虽然无法直接负向预测青少年网络成瘾，但可以通过心理素质进行间接预测；母子关系不仅能够直接负向预测青少年网络成瘾，还能通过心理素
专题 | 学业压力对青少年问题性网络使用的影响：认知重评的中介作用

专题 | 学业压力对青少年问题性网络使用的影响：认知重评的中介作用

摘要：为探讨认知重评在学业压力与青少年问题性网络使用之间的中介作用，采用青少年生活事件量表、情绪调节问卷和问题性网络使用量表对四川省2901名中学生进行调查。结果显示：学业压力与问题性网络使用呈显著正相关，与认知重评呈显著负相关；认知重评与问题性网络使用呈显著负相关，并在学业压力与问题性网络使用之间起部分中介作用。由此提出建议：在干预青少年问题性网络使用时，应重视提升其认知重评能力，以缓解学业压力
专题 | 正念水平对初中生网络依赖的影响：亲子关系的中介作用

专题 | 正念水平对初中生网络依赖的影响：亲子关系的中介作用

摘要：为了解正念水平对初中生网络依赖的影响，采用问卷法对重庆市铜梁区某中学996名初中生进行调查。结果发现：（1）正念水平和网络成瘾呈负相关，和亲子关系呈正相关，网络成瘾和亲子关系呈负相关。（2）正念水平对网络成瘾的负向预测作用显著，对亲子关系的正向预测作用显著；亲子关系对网络成瘾的负向预测作用显著。加入亲子关系这一中介变量之后，正念水平对网络成瘾的负向预测作用依然显著。研究结果初步揭示了正念水平
专题 | 青少年短视频成瘾的影响因素及对策建议

专题 | 青少年短视频成瘾的影响因素及对策建议

摘要：网络短视频凭借简短丰富的内容、信息闭环的推送机制和高度沉浸的用户体验，对青少年群体产生了极大吸引力，部分青少年因过度使用而产生短视频成瘾。短视频成瘾是短视频平台和用户交互作用的结果，除了短视频内容简短丰富、个性化推荐机制等因素外，还受个人、家庭、学校等因素影响。要防治青少年短视频成瘾，需要家庭、学校和社会多方协同，共同打造良好环境，护佑青少年健康成长。关键词：短视频成瘾；影响因素；多方协
专题 | 中职生短视频使用及成瘾的现状调查与教育干预对策

专题 | 中职生短视频使用及成瘾的现状调查与教育干预对策

摘要：短视频的广泛使用丰富了青少年的生活，但也加大了短视频成瘾风险，引发了诸多消极后果。中职生作为特殊的青少年群体，受到多种因素影响，其短视频使用更广泛，成瘾的风险更高。对重庆市和成都市3103名中职生进行了问卷调查，以了解中职生群体的短视频使用情况及成瘾水平。针对中职生短视频使用及成瘾的现状，从学校、家庭、政府等多方主体出发，为有效指导中职生合理使用短视频、降低成瘾风险提出了相应的教育干预对策。
课程思考 | 慧眼识微处：资源取向的心理课堂优化探析

课程思考 | 慧眼识微处：资源取向的心理课堂优化探析

摘要：在心理课堂中，教师敏锐捕捉学生的真切体验、重视生成性资源的利用、以资源取向看待心理课堂非常重要，能有效提升课堂效果。具体而言，教师可从逻辑梳理、倾听表达、共情涵容和时空腾挪四个方面捕捉鲜活的生成性资源，通过构建课堂活动的逻辑链条、倾听学生的情绪表达、共情学生的情感体验以及灵活调整课堂内外的时空布局，可以更有效地利用生成性资源，促进学生心理健康发展。关键词：生成性资源；行为表现；理解情绪；
课程思考 | 以正念的态度应对心理课实施过程中的艰难

课程思考 | 以正念的态度应对心理课实施过程中的艰难

摘要：心理课是当前中小学开展心理健康教育的有效途径和重要载体，在实施过程中的艰难险阻常让心理教师感到身心疲惫，工作的成就感、幸福感逐渐消退。正念作为一种技术或方法被广泛运用于心理课堂当中，其所倡导的七个态度既是正念练习的目标，也贯穿于正念练习。正念的态度能够帮助心理教师及时觉察自己及周围环境中发生了什么，从而以更好的状态应对课堂教学。鉴于目前心理课堂中存在的状况，提出了以正念的态度应对心理课实施过
活动设计 | 嘿，生命盒子

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关键词：生命教育；隐喻；生命历程；自我认识中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）09-0046-04 【活动理念】经验性回避（Experiential Avoidance）是个体习惯回避不愉快的内部经验，如身体感受、情绪、想法、记忆及行为的倾向[1]。人们常依据对外界事物的好恶来评估内部经验，并试图以处理外界事物的方式来趋近或回避这些内部经验。然
活动设计 | 人生遥控器

活动设计 | 人生遥控器

关键词：生命教育；意义感；联结感；创伤后成长中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）09-0050-03 【活动理念】《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》中关于青少年人生意义感现状调查的结果显示：38.0%的青少年缺乏人生意义感[1]，也没有动力去探寻生命意义，呈现出“空心病”的状态。心理学家Michael Steger在研究中发现，
辅导个案 | 第二把手术刀被发现后

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摘要：一名高中女生因家庭原因缺乏自我认同，成绩不良时会出现自伤行为，被医院诊断为焦虑-抑郁共患，拒绝药物、心理治疗。心理教师以该生青少年心理韧性量表的结果为导向，从其分值较低的四个维度，即情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助入手，采用叙事疗法的问题外化、发展支线故事、观众见证等技术对其开展辅导。经过一个学期的心理辅导，该生情绪趋于稳定，自伤行为明显减少，心理韧性得到提升。关键词：自伤行为；叙
辅导个案 | 走出“聚光灯”

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摘要：自我价值感是中学生健康成长的重要动力源泉。一位高中男生因自我价值感低、严重依赖他人评价而饱受强迫思维困扰，对学习和生活造成了负面影响。心理教师在建立良好咨访关系的基础上，通过认知行为疗法、森田疗法帮助他觉察和改变不合理信念，减少强迫思维出现的频率。通过五次心理辅导和精心设计家庭作业，来访学生的自我价值感明显提升。关键词：自我价值感；强迫思维；认知行为疗法；森田疗法中图分类号：G44
生涯教育 | 新高考背景下商业实践社团对高中生涯教育的实践影响

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摘要：随着新高考改革的实施，学生在高中阶段有了科目选择的自由，生涯规划的需求也日益突出。在此背景下，如何通过有效的教育手段帮助学生进行生涯规划成为学校的重要议题。复旦大学附属复兴高级中学基于商业实践社团这一创新性生涯教育平台，探索了其在新高考背景下对高中生涯教育的实践影响。学校通过与青年成就组织的合作，设计并实施了包含公司成立与发展、运营与成果展示、产品展销会等环节的课程体系；通过项目式教学，让学
一线快递 | 解密心灵，赋能成长

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摘要：留守儿童因与父母长期分离、缺少亲情关爱，易出现种种心理和行为问题，而心理弹性在他们的成长中发挥着重要作用，高心理弹性的留守儿童能很好地应对生活和学习中的困境。绘画疗法具有跨语言性、投射性、趣味性等特点，被广泛应用于教育领域。心理教师可将其引入初中留守儿童心理健康教育实践中，从“促进表达与释放，提升情绪管理能力”“促进认知重构，提升自我效能感”“提升人际交往能力，构建人际支持网络”“发掘内在资
一线快递 | 从“重开”到成长：生命史理论在青少年挫折教育中的应用

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摘要：在面对挫折和挑战时，部分青少年表现出了“重开”的心态。生命史理论提供了一个新的视角，一方面，有助于教育者理解个体在不同生命阶段面对挫折和挑战时所采取的态度和所作的选择；另一方面，将其融入生命教育中，有助于制定出更具针对性的教育策略，引导青少年从“重开”的幻想中走出，学会在挫折中成长。从生命史理论的视角开展挫折教育的策略包括整合生命阶段教育、强化资源管理与策略制定能力、进行风险教育与韧性培养等
班级心育 | 以心育德：运用心理辅导技术提升班级德育工作实效例谈

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摘要：班级德育工作当前存在“说教”的问题，影响着班级管理成效与师生关系。为破解此困境，可引入心理辅导技术。自我开放技术有助于拉近师生距离，缓解学生的心理压力，同时激发改变动力；行为塑造技术以多样的强化方式，助力学生养成良好习惯；问题外化技术将人和问题分开，能避免学生自责，促进学生客观看待问题，凝聚智慧攻克问题。综合运用这些技术，可让班级德育工作更人性化、更高效，助力学生良好品德的培养。关键词：
五育并举 | 运用焦点解决，提升小学生语文学习积极性

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摘要：针对小学生语文学习积极性不高的现状，分析了焦点解决短期治疗（SFBT）的应用优势——关注问题解决与激发内在动力，提出了在小学语文教学中的实践策略，包括正向引领明确目标、探询“例外”发掘潜能、充分赞美激发动能、奇迹问句聚焦未来、评量问句量化进步等，并佐以丰富的案例。实践表明，SFBT 为小学语文教学提供了新视角，有助于提升学生的成绩与学习品质，教师应积极运用以促进教学。关键词：焦点解决短期
家教心主张 | 孩子内心强大的秘密

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摘要：在社会经济快速发展及竞争激烈的背景下，青少年面临着种种压力和挑战，心理韧性是他们适应变化、克服困难、实现个人成长的关键能力。家长可以通过建立良好的亲子关系、培养孩子的成长型思维、提高孩子的自我效能感、提升孩子的情绪调节能力等方面来有效提升孩子的心理韧性，帮助孩子塑造强大的内心世界，更好地应对未来的挑战。关键词：家庭教育；亲子关系；成长型思维；自我效能感；体育锻炼中图分类号：G44
封面人物 | 封面人物档案

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曾卉君，中共党员，北京师范大学学生发展与教育专业博士生，国家二级心理咨询师，NCDA国际生涯规划师，萨提亚家庭治疗师，家庭行为分析师，系统式父母效能教练，正面管教注册讲师，深圳市宝安区教育科学研究院心理教研员，广东省心理卫生协会心理危机干预专业委员会常务委员，深圳市教育学会生涯教育专业委员会常务理事。作为资深的心理教研员，曾老师以其满腔热忱和专业精神，致力于心理教师队伍的培养与发展，根据不同教

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目录

卷首 | 父母如何把“一碗水”端平

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专题 | 数字诱惑：青少年网络成瘾的原因分析与综合干预

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专题 | 2004-2024年我国青少年网络成瘾干预的研究趋势与热点

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专题 | 亲子关系对青少年网络成瘾的影响：心理素质的中介作用

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专题 | 学业压力对青少年问题性网络使用的影响：认知重评的中介作用

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专题 | 正念水平对初中生网络依赖的影响：亲子关系的中介作用

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专题 | 青少年短视频成瘾的影响因素及对策建议

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专题 | 中职生短视频使用及成瘾的现状调查与教育干预对策

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课程思考 | 慧眼识微处：资源取向的心理课堂优化探析

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辅导个案 | 第二把手术刀被发现后

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