生活工作时刻离不开电脑、手机，颈椎因此不堪重负，颈椎病发病率节节攀升。如何保护颈椎，不妨从几个简单的成语动作做起，会起到意想不到的护颈椎功效。
摇头晃脑 做此动作可小幅度放松头颈紧绷的神经肌肉。每天摇摇（试读）...
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