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睡觉半夜总是醒？8个方法让你一觉到天亮-大东方·健康参考2024年03期

睡觉半夜总是醒？8个方法让你一觉到天亮

作者：陈彧媛 郑莉明 许逸霄 字体：小   中   大
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睡眠是人体不可或缺的修复过程，它有助于恢复精力，缓解疲劳。睡眠时长和睡眠质量往往是大家最为关注的两方面。

然而，许多中年人可能无法一夜间安稳入睡。那么，中年的睡眠质量，对晚年的认知能力究竟有何影响呢？

（试读）...

大东方·健康参考

2024年第03期

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